机读格式显示(MARC)

• 000 01294nam0 2200277 450

• 001 0000786826

• 005 20231106141200.0

• 010 __ |a 978-7-5229-0193-0 |d CNY68.00

• 100 __ |a 20230914d2023 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a ak z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 42天陪伴式减肥计划 |A 42 tian pei ban shi jian fei ji hua |f 张长青著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2023.8

• 215 __ |a 248页 |c 彩图 |d 23cm

• 300 __ |a 插图版

• 314 __ |a 张长青, 国家一级健康管理师, 被中国科协评为“科学减肥达人”。2008年瘦身成功后, 保持体重至今不反弹。在自己减肥过程中研究了一套健康有效的减肥操, 被中央电视台“向幸福出发”、北京卫视“养生堂”、江苏卫视“非常了得”、旅游卫视“美丽俏佳人”、武汉晚报等多家电视台节目和媒体报道。

• 330 __ |a 本书从减肥者饮食、运动、心理等方面入手, 结合作者减肥训练营的案例和实践, 给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识, 作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货, 以42天每天一个知识点的形式呈现给读者, 旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美。

• 333 __ |a 本书适用于有肥胖困扰的读者

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a TS974.14 |v 5

• 701 _0 |a 张长青 |A zhang chang qing |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230914

• 905 __ |a JCIL |d TS974.14/7.4

• 920 __ |a 410900 |z 1