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题名/责任者:

阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计/(英) 特拉维斯·艾略特著 王杨译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.6

ISBN及定价:

978-7-115-53722-5/CNY88.00

载体形态项:

xviii, 220页:彩图, 肖像;24cm

其它题名:

释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

个人责任者:

艾略特 (Eliot, Travis) (英) 著

个人次要责任者:

王杨 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R161.1

一般附注:

人邮体育

责任者附注:

特拉维斯·艾略特是世界著名的瑜伽教练、冥想教师、 Kirtan音乐家。王杨, 精通古典瑜伽及现代瑜伽, 是普拉提大师, 拥有资深的培训经验, 17年来一直致力于提升女性健康训练的技术研发及推广。

书目附注:

有书目 (第217-218页)

提要文摘附注:

阴瑜伽释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作, 是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源, 还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论, 同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式, 并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列, 以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列, 非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。

使用对象附注:

瑜伽练习者和瑜伽教练

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