MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 28天练出一身肌肉/零成本健身计划编写组编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2015.4
- ISBN及定价:
- 978-7-122-22805-5/CNY28.00
- 载体形态项:
- 219页:图;21cm
- 丛编项:
- 零成本健身计划
- 个人责任者:
- 张志华 主编
- 个人责任者:
- 周建梅 主编
- 个人责任者:
- 张艳梅 主编
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-基本知识
- 中图法分类号:
- G808.14
- 责任者附注:
- 本书主编: 张志华, 周建梅, 张艳梅
- 提要文摘附注:
- 想拥有一身结实、饱满的肌肉, 又苦于没有太多的时间和精力投入练习, 很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状, 本书给出了有效的解决方案: 简单、全面的锻炼方法, 不必特意到健身房里去随时随地可以进行练习, 充分调动各部位的肌肉。本书通过对职业运动员健身方案的简化和适当降低难度的方式, 对普通人群的锻炼者进行指导, 冲破性别、年龄、体重、体能水平的界限, 帮助有塑身、美体、健身要求的人群迅速达成心愿。
- 使用对象附注:
- 有形体雕塑需求的健身者, 锻炼时间、场地受限的运动者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14/7.7/B | A1204682 |  密集书库—研究生楼(暂不借阅）
MJYJS 27-A-2-2 |
可借 | 密集书库—研究生楼(暂不借阅） | |
| G808.14/7.7/B | A1204683 | 密集书库—研究生楼(暂不借阅）
MJYJS 27-A-4-3 |
可借 | 密集书库—研究生楼(暂不借阅） | |
| G808.14/7.7/B | A1204681 | *社科借阅室（一）(逸夫馆）
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可借 | *社科借阅室（一）(逸夫馆） |
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