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题名/责任者:

美国国家体能协会爆发力训练指南/(美) 美国国家体能协会, 迈克·麦奎根主编 曹洁, 曹兴龙译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022.3

ISBN及定价:

978-7-115-55009-5/CNY148.00

载体形态项:

248页:图;24cm

丛编项:

NSCA运动表现提升训练丛书

个人责任者:

(美) 麦奎根 (McGuigan, Mike) 主编

个人次要责任者:

曹洁 译

个人次要责任者:

曹兴龙 译

团体责任者:

(美) 美国国家体能协会 主编

学科主题:

爆发力-运动训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

责任者附注:

迈克·麦奎根, 新西兰奥克兰理工大学体能训练学教授。曹洁, 副研究员, 华中科技大学硕士研究生。曹兴龙, 武汉体育学院体能训练方向硕士研究生, 湖北省体育科学研究所体能训练中心教练员。

书目附注:

有书目 (第217-239页)

提要文摘附注:

本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造, 旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中介绍了发展爆发力的要素, 涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容; 然后以图文详解的方式介绍了发展上肢、下肢、全身爆发力的训练动作, 并为高水平练习者提供了高阶的练习动作; 另外, 还提供了针对篮球、排球、棒球等团体项目, 以及田径、游泳、摔跤等个人项目的爆发力发展方案, 致力于帮助练习者更好地理解爆发力训练, 并能够逐步建立起一个完善的爆发力训练体系, 使其终身受益。

使用对象附注:

本书适合体能教练、运动员阅读

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